فوائد الماش للنفاس ، فترة النفاس هي من أصعب الفترات الحياتية عند المرأة حيث يحتاج إلى التغذية السليمة وتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة لصحتها وصحة رضيعها، ومن بين الأغذية التي يمكن تناولها هي الماش وهي إحدى أنواع البقوليات المفيدة لصحتها بشكل عام.

فوائد الماش للنفاس

الماش هي من أنواع البقوليات اللذيذة وهي عبارة عن حبوب خضراء تتم زراعتها في معظم دول العالم كالصين والهند ودول شرق آسيا عموما، ويتوفر منها نوعين طازج وجاف ويتم استخدامها في العديد من الأصناف منها الحساء والسلطة وهي تستخدم بشكل واسع كنوع من المقبلات، ولها العديد من الفوائد للنفاس وهي كالتالي:

1- تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ك.

2- تحتوي على الكثير من المعادن والألياف المهمة لجسم النفساء.

3- تمد المرأة النفساء بالطاقة والحيوية والتي من خلالها تستعيد نشاطها.

4- تقاوم علامات التقدم بالعمر لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

5- تمنع من تكون الخلايا السرطانية.

اقرأ أيضا  الماش للحامل فوائد واضرار

6- تمتع من ارتفاع ضغط الدم لدى النفساء.

7- تعوض جسم النفساء عن الكثير من العناصر الغذائية المفقودة في النزيف أو الرضاعة.

تجربتي مع الماش لتكبير الارداف الأولى

تجربتي مع الماش لتكبير الارداف، كنت أرغب في تسمين وتكبير الارداف لدى، وقد قمت فيما قبل باستعمال عدة وصفات لذلك، إلا أنني لم أحصل على نتيجة مرضية بالمرة.

وكنت قد سمعت عن فعالية حبوب الماش في تكبير الارداف، وبالفعل قمت باستعمالها مع السكر، وكنت أضع الخليط على الحليب الساخن يوميا وأقوم بتناوله، وبالفعل قد حصلت على ارداف متميزة.

تجربتي مع الماش لتكبير الارداف الثانية

تجربتي مع الماش لتكبير الارداف، كنت أعاني من مشكلات في الوزن بشكل عام، وخاصة منطقة الارداف، وكنت قد جربت الحبوب وغيرها من الوسائل لزيادة الارداف وزيادة الوزن، إلا أن جسمي كان سرعان ما يتحسس تجاه بعض المكونات.

ولكن قد نصحني أحد العطارين بتجربة الماش للتسمين، و بالفعل قد قمت باستعماله بكثرة يوميا، حيث كنت أضع الماش على الحليب و المانجو، و اتناوله عدة مرات على مدار اليوم، إلى أن لاحظت ازدياد في وزني بشكل مناسب.

الماش ما هو

الماش هو نبات بارد التي تدخل ضمن البقوليات، و عادة ما ينمو في المناطق والأماكن، ذات الرطوبة المعتدلة، و يتخذ الماش شكل الحبوب الخضراء ذات سرة سوداء في الجنب الخاص بها.

اقرأ أيضا  طريقة طبخ الماش بطريقة سهلة وسريعه

مسميات أخرى للماش

1- المج

2- الأقطن

3- الكشري الأخضر

الدول الخاصة بزراعة الماش

1- الصين

2- الهند

3- بنغلادش

4- باكستان

5- الفلبين

6- فيتنام

7- كمبوديا

8- لاوس

9- اندونيسيا

10- بورما

فوائد متعددة للماش

1- يخفف الماش من مشاكل و أثار الشيخوخة

2- يساهم في علاج مشكلات العظام المختلفة، حيث يساهم في علاج كل من الالتهابات و الجروح و الكسور في العظام

3- يقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية

4- يعالج مشكلات ضعف الشعر

5- يساهم في عملية تقوية الأظافر

6- يعالج مشكلات فقر الدم

7- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم

8- يساهم في تنظيم ضربات القلب

9- يحمي ويعالج مشكلات البشرة و الجلد بشكل عام، حيث يساهم كعلاج في القضاء على الالتهابات الجلدية و الكلف و البثور في الجلد

10- يحد من التعرض للإصابة بالزهايمر، لدى كبار السن

11- يساهم في تطهير الرحم للمرأة عقب الخضوع للولادة

12- يساهم في التأثير على الجنين و نموه داخل الرحم بشكل إيجابي

اقرأ أيضا  فوائد الماش للتنحيف في اسرع وقت

13- يعمل على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية لدى المرأة

14- يحد من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي و الهضمي للشخص

طرق استخدام الماش للتسمين

يستخدم نبات الماش للتخلص من مشكلة النحافة بشكل كبير، و تسمين و زيادة الجسم.

1- العسل مع الماش

حيث يتم عمل مزيج من العسل مع الماش المطحون، ثم يتم تناوله لزيادة الوزن، و التخلص من النحافة.

2- الماش مع الزيت مع السمسم مع الشكولاته مع الزبدة

يمكن عمل خليط من الماش المطحون مع الزيت و الزبدة و السمسم و الشكولاته، لزيادة الوزن من خلال تناوله يوميا بكميات كبيرة.

3- الماش مع الحليب

يمكن التخلص من النحافة من خلال، استخدام الحليب مع الماش ثلاثة مرات على الأقل بشكل يومي، من خلال القيام بتسخين الحليب على النار، و إضافة الماش عليه.

4- التمر المفروم مع الماش المطحون

يتم عمل خليط من التمر المفروم مع الماش المطحون مع الزبدة، و من ثم يتم تناول الخليط على مدار اليوم.

5- الماش مع الزبادي

يمكن استعمال الماش المطحون مع السكر على الزبادي، و تناوله بشكل يومي عدة مرات، للحصول على زيادة الوزن، و تسمين الجسم بشكل سريع.