التخطي إلى المحتوى

مع المركب للشعر لتغذيته و منع التساقط والتقصيف ، فالشعر يتطلب العناية الفائقة فهو تاج المرأة وسر جمالها ، فنقص المركب يتسبب في هلاك الشعر وتساقطه وضعف نموه ،  مع فيتامين ب المركب للشعر فهو يحميه من ظهور الشعر الأبيض ويحافظ على لونه الطبيعي الجذاب .

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر

أنا فتاة في سن الثلاثين ولكن بدأ شعري يظهر عليه علامات الشيب ، فبدأ الشعر الأبيض يتغلغل في رأسي ، فأزعجني جدا هذا الأمر وذهبت على الفور للطبيب ليصف لي العلاجات التي تحد من ظهور الشعر الأبيض قبل أن يتطور الأمر ، فوصف لي الطبيب فيتامين ب المركب ونصحني بالمداومة علي تناوله لمدة ثلاثة أشهر لتغذية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي ، والحد من تساقطه ، وبالفعل لاحظت الفرق منذ بداية تناوله فبدأ شعري يزيد نعومة و لا يتم تساقطه بشدة مثل المعتاد ، و حد من ظهور الشعر الأبيض تماما ، فأنصحكم بتجربة فيتامين ب المركب لعلاج مشاكل الشعر .

فيتامين ب المركب 

فيتامين ب المركب يحتوي على العديد من الفيتامينات المشتقة من فيتامين ب وهي :

– حمض الفوليك فيتامين ب 9 ، ثيامين فيتامين ب أ ، حمض البانتوثينك فيتامين ب 5 ، كوبلامين فيتامين ب 12 ، بيرودوكسين فيتامين ب 6 ، ريبوفلافين فيتامين ب 2 ، الفيتامين المخصص للشعر بيوتين فيتامين ب 7 ، نياسين فيتامين ب 3 .

فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة لجمال الشعر ، وتغذيته وزيادة نموه ، ويعمل على التغذية السليمة المتوازنة .

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر

إقرأ أيضا          

   تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب

فوائد فيتامين ب المركب للشعر

– يعطي فيتامين ب المركب الشعر صحة وجمالا ويجعله مشرقا ومتوهجا .

– يساعد على علاج تساقط الشعر ، نظرا لإحتواءه على بيوتين فيتامين ب 7 المهم لصحة الشعر وجماله .

– يعالج تقصف الشعر وتكسره .

– يعمل على تقوية بصيلات الشعر ، وزيادة نموها وزيادة عمرها في الفروة ، نظرا لقوة فعاليته في تصنيع كريات الدم الحمراء .

– يعمل على إنبات وتكوين بصيلات الشعر لإحتواءه على الأحماض الدهنية ، ونسبة من الأحماض الأمينية ، و توصيل الغذاء والفيتامينات لأعضاء الجسم ، والأنسجة الموجودة بفروة الرأس .

– يقي من الشيب المبكر بشكل قوي وفعال .

– يحافظ على لون الشعر الطبيعي نظرا لأنه يعمل على تصنيع كريات الدم الحمراء ، التي تحافظ على صبغة الميلانين .

– يزيد من لمعان الشعر ، ويعمل على إطالته .

فوائد فيتامين ب المركب للجسم 

– يساعد فيتامين ب المركب في تنشيط عملية الأيض .

– يعمل على سلامة الجهاز العصبي المركزي .

– يساعد على زيادة تصنيع الحمض النووي .

– يساعد على نضارة البشرة وزيادة حيويتها ورونقها .

– يزيد من معدل الطاقة في الجسم ، ويعطي الجلد حيوية وانتعاش .

– يقي من الاصابة بسرطان البنكرياس .

– يساعد على تحسين وتنظيم عملية الهضم .

– يعزز الجهاز المناعي ويقويه .

– يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والانتباه .

– يعمل على تقوية الأعصاب وصحة الجهاز العصبي .

– يحمي من التجاعيد والشيخوخة المبكرة .

– يعمل على خفض ضغط الدم .

– يقي من توتر العضلات .

– يعمل على زيادة تصنيع كريات الدم الحمراء المفيدة للجسم . 

إقرأ أيضا    

   تجربتي مع زيت فيتامين e

الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب المركب 

– يساعد على الإقلال من فرط الحركة وتشتيت الانتباه .

– المكسرات ومن أهمها ( الكاجو ، عين الجمل ، اللوز )  .

– الموز ، الأفوكادو ، و الحبوب الكاملة و البقول ، و بياض البيض ، عش الغراب ، وقشور القمح  .

– يتواجد في منتجات الألبان ( اللبن ، الجبن ، الزبادي )  .

– يوجد في اللحوم الحمراء ، الكبدة،  والأسماك ، المأكولات البحرية ، والدواجن  .

– الأوراق الخضراء ذات اللون الداكن ، والكرنب ، والبروكلي ، والسبانخ .

– الخميرة .

الأعشاب التي تحتوي على عنصر فيتامين ب المركب 

– يتواجد فيتامين ب المركب في النعناع .

– الميرمية .

– الحلبة .

– البابونج .

– البقدونس .

– الشمر .

أعراض  نقص فيتامين ب المركب 

– اضطراب واختلال في التوازن .

– ضعف اليدين والقدمين و الشعور بآلام بهما ، ووخزات ورعشة  .

– نحافة الجسم في مدة قصيرة .

– التهاب الجلد بشكل سريع عند التعرض لحرارة الشمس .

– حدوث ضعف في عضلة القلب ، و اضطراب ضربات القلب وذبذبتها  .

– الشعور بالأرق والخمول ، والإرهاق  .

– قد يحدث اضطراب وخلل في عملية التمثيل الغذائي ، والاصابة بالأنيميا وفقر الدم .

– يتم احتباش السوائل في الجسد ، والإسهال  ، وتشنجات بالبطن .

– ضعف المناعة والاصابة بالامراض بسهولة .

– تشققات بالشفاة ، وتشقق المنطقة المحيطة بالفم وتورم اللسان   .

– الإصابة بمرض البري بري .

– تقلب المزاج و الشعور بالإرتباك والتوتر والإكتئاب  .

– ضعف بصيلات الشعر وفقدانه للمعته .

– ظهور طفح جلدي .

أعراض  نقص فيتامين ب المركب 
أعراض  نقص فيتامين ب المركب

إقرأ أيضا          

      نيوروبيون امبولات – وكل المعلومات عن فيتامين ب بالفيديو

أضرار فيتامين ب المركب على الصحة

فيتامين ب المركب مفيد جدا للجسم ، ويجب الحرص على تناول كل العناصر التي تحتوي عليه سواء من الأطعمة ، أو المكملات الغذائية ، ولكن الإفراط بتناول فيتامين ب المركب يؤدي إلى هذه الأعراض :

– حدوث تشنجات في البطن .

– الشعور بالعطش ،  الغثيان  .

– كثرة التبول ، والإسهال باللون الأصفر الناصع  .

– تشويش الرؤية .

– ارتفاع معدل السكر بالدم .

– حدوث تلف بالكبد نتيجة الإفراط بتنامل فيتامين ب 3 المتكون من النياسين .

– حدوث تلف بالأعصاب .

– إحمرار البشرة والجلد وتحسس الجلد من التعرض للضوء .

التعليقات

اترك تعليقاً