مرأة

تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه

الأناقة والرشاقة

تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه لمنع ترهل البطن ، فالولادة القيصرية تتسبب في وجود البطن وترهلها للكثير من السيدات نظرا لترهل عضلات البطن فيتم احتباس السوائل بها ، تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه بأسبوع ساعد على شد البطن بشكل كبير .

تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه

عند الولادة القيصرية الأولى لدي ترهلت بطني و تم بروزها  ، وجربت الكثير منن الوصفات لتعود بطني مشدودة مثل السابق ولكن دون فائدة ، فعند الولادة الثانية سألت الطبيبة ، وقالت لي بعد الولادة يجب أن يتم ربط البطن بمشد طيي لشد البطن وعدم ترهلها ، فبعد الولادة بأسبوعين قمت بشراء مشد طبي من الصيدلية ، وربطت بطني بشكل خفيف لشدة ألم الجرح القيصري ، وداومت يوميا على ذلك ولكن بعد ثلاث أسابيع ربطتها بشدة بعد أن رفعتها بيدي لكي أربطها وهي مرفوعة لفوق لعدم بروز البطن ، وبالفعل عندما استمريت على ذلك يوميا لمدة الثلاثة الأشهر الأولى بعد الولادة تم شد بطني كثيرا ، فأنصح كل سيدة حامل ستلد قيصريا بربط البطن بعد الولادة لحمايتها من الترهل .

ترهل البطن بعد الولادة القيصرية

يتم ترهل البطن بعد الولادة القيصرية  بسبب نمو الجنين في البطن فترة الحمل ، فتمتلأ البطن مثل إمتلاء البالون وعند ولادة الطفل تستمر البالون كما هي بل يصغر حجمها قليلا ، وهذا الأمر يزعج السيدات فيريدون الرجوع إلى رشاقتهن وجسمهن المتناسق ، فربط البطن يعتبر من أفضل الطرق الطبيعية لشدها وعدم بروزها وظهور الكرش .

تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه
تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه

إقرأ أيضا        

      تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة

طريقة ربط البطن بعد الولادة القيصرية 

يتم ربط البطن بعد الولادة بمشد ( حزام ) طبي ، أو بشماغ أو قطعة قماش عريضة  لمنع ترهلها :

أولا الربط بالمشد الطبي 

المشد الطبي من أسهل الطرق لربط البطن ، فهو عبارة عن حزام عريض له تاتش لازق من الطرفين للإلتصاق على حجم البطن ، فيتم ضغط البطن وربطها بالحزام بشدة يوميا لعدم الترهل .

ثاتيا الربط بالشماغ

يتم ثني الشماغ على شكل حزام عريض لتغطية حجم البطن ، ثم يتم لفه على البطن مرتين ثم يتم ربطه بشدة لمنع ترهلها يوميا لمدة ثلاثة أشهر .

ثالثا ربط البطن بقطعة قماش عريضة 

من الممكن إستخدام قطعة كبيرة من القماش بديلا عن الشماغ والحزام في عدم توفرهم ، ويشترط أن تكون قطعة القماش من النوع الغير قابل للإمتطاط ، ليسهل شدها على البطن .

– يتم ربط البطن يوميا من الصباح حتى المساء للحصول على أفضل النتائج في مدة قصيرة .

متى يمكنني ربط البطن بعد الولادة القيصرية

يمكنك ربط البطن في مدة تراوح بين أسبوع إلى أسبوعين بعد الولادة ، فجرح الولاة القيصرية يتطلب التهوية ، ويعتبر أفضل وقت لإعطاء الجرح فرصة للإلتئام ، والتهوية بعد أربعة عشر يوما من يوم الولادة ، ويفضل أن ترتديه قبل مرور شهر ونصف حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة  .

كم تستغرق البطن وقتا للإنكماش للوضع الطبيعي 

تستغرق البطن بضع أسابيع إلى ثلاثة أشهر ، لتعود إلى طبيعتها قبل فترة الحمل ، في حين استخدام مشد البطن أو الشماغ ، وإن لم يتم شد البطن فلن تعود مثل ما كانت .

إقرأ أيضا  

        تخسيس البطن خلال ايام باتباع النظم الغذائية والرياضة والاعشاب

فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية

– عدم ترهل البطن وبروز الكرش .

– تناول كمية قليلة من الطعام .

– شد البطن ونحت الجسم .

– التخلص من التشنجات الموجودة بالبطن .

– يعمل على فرد الجسم أثناء الجلوس ، والرضاعة ممكن يساعد على تناسق الجسم .

– يعمل على دعم عضلات الظهر و البطن .

– يعمل على تخفيف آلام الظهر .

– يجعل المعدة مسطحة و ليست ممتلئة .

– يساعد على منع تمدد الجلد الأبيض الذي يظهر بعد الولادة .

– يخفي الثنيات الموجودة في منطقة البطن و الوسط ، فيظهر شكل الجسم من فوق الملابس متناسق و ذات قوام معتدل .

– يساعد على عدم احتباس السوائل بالبطن .

فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية
فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية

إقرأ أيضا      

     متى تلتئم الخياطة بعد الولادة القيصرية والطبيعية ؟

ماذا أفعل لأستعيد رشاقتي بشكل أسرع

– أولا يجب ممارسة الرياضة وتمارين شد عضلات البطن ، وتمارين كيجل .

– ممارسة رياضة المشي بإنتظام .

– تناول المشروبات الحارقة للدهون والشحوم الزائدة في البطن .

– تجنب تناول النشويات والسكريات ، والدهون المشبعة لإعطاء الجسم فرصة لعدم تخزين الدهون ، وإستهلاك الدهون المتراكمة .

يفضل تناول الأطعمة و الخضروات التي تحتوي على الفيتامينات ، والبروتينات والمعادن المفيدة .

– تناول العصائر الفريش التي لا تحتوي على سكر ، لإدرار اللبن الكافي للرضاعة الطبيعية .

– الرضاعة الطبيعية تساعد على عدم تراكم الدهون في الجسم .

– تناول المأكولات التي تحتوي نسبة كبيرة من الالياف مثل العدس ، والشوفان والفاصولياء وغيرها من الأطعمة .

المشروبات التي تساعد على التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية 

– مشروب القرفة .

– الميرمرية ، الروز الماري .

– الشمر .

– الزنجبيل .

– الكركم .

– الكمون .

– الليمون على الريق .

– الشاي الأخضر .

وصفة طبيعية للتخلص من البطن في أسبوعين 

– إحضار ملعقة زنجبيل ناعم ، ملعقة من البن  ، نصف ليمونة ، ملعقة من كريم مرطب ، ربع كوب من الماء  .

– يتم وضع الزنجبيل والبن والماء ، و عصير نصف اللمونة على النار حتى الغليان .

– ترفع من على النار وتترك لتبرد قليلا ثم تخلط مع ملعقة الكريم المرطب .

– توضع في عبوة نظيفة محكمة الغلق .

– تدهن الخلطة على البطن كاملة ، ويتم لفها بورق سلوفان الشفاف جيدا ثم يتم إرتداء ملابس ضيقة .

– يتم ممارسة الرياضة لمدة ساعة ثم يتم غسل المنطقة بالماء الدافئ .

– تستخدم الخلطة يوميا .

السابق
تجربتي مع الموز للشعر
التالي
تجربتي مع سيروم فيتامين سي اوز ناتشورال