تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال ، يعتبر اوميغا 3 من أهم المغذيات التي يجب أن تضمن في النظام الغذائي للاطفال والكبار، والتي تساعد على تنمية الذكاء وتحسين الذاكرة وتعزيز وظائف المخ بصفة عامة، ولكن الأطفال يحتاجون إلى التركيز على تناول نسبة معينة من اوميغا 3 بدون افراط أو تفريط.

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال

الاوميغا 3 هو عبارة عن احماض دهنية توجد في العديد من الأسماك وخاصة زيت الاسماك كسمك الماكريا أو التونة ، ويوجد في الأسواق مجموعة متنوعة من الأشكال الدوائية لزيت السمك والأفضل لاستخدامه للأطفال هو شراب الاوميغا 3 .

وهناك الكثير من التجارب التي استخدمت زيت اوميغا 3 للأطفال من بينها تجربة ناجحة وهي تجربتي الشخصية مع ابنتي:

كانت ابنتي تعاني من مشكلة في التأتأة ظهرت فجأة لديها وعندما ذهبت للطبيب قام بوصف دواء اوميغا 3 للاطفال حيث بدأ في اعطاءها يوميا ملعقة واحدة وبدأت ألاحظ عليها تغييرات ايجابية فبدأت تختفي لديها التأتأة تدريجيا حتى اختفت تماما ثم تحسنت لديها الذاكرة والادراك فبدأت تتحسن من ناحية الادراك كثيرا خاصة مع نزولها الروضة.

ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن جرعة الدواء ليست واحدة لكل الأطفال إذ يجب استشارة الطبيب قبل تناول الدواء لوصف الجرعة المناسبة لعمر ووزن الطفل وبالتالي الحصول على الفائدة.

ما هي حبوب أوميغا3

تتواجد اوميغا3 في شكل كبسولات صفراء اللون تحت بند المكملات الغذائية ،والمتكونة من ثلاثة أحماض دهنية رئيسية مثل حمض الالفا لينوليك وحمض الدوكساهيسانوئيك ،والحمض الاخير هوالإيكوسابنيتانوئيك بتركيز للحبتين يصل لالفين ملجم من زيت السمك الطبيعي ،والواحدة من الكبسولات غنية بما يقارب 180 ملجم من مادة الايكوسابنتانيونيك ،وحوالي 120 ملجم من حمض الدوكوساهيزينويك ،وخالية تماما من الجيلوتين والمواد المعدلة وراثيا، وتصنع بشروط لكي تكون خالية من الزئبق والمواد الثقيلة والضارة أو السامة.

تجربتي مع حبوب اوميغا 3

تجربتي مع حبوب اوميغا 3

تجربتي مع فوائد اوميغا3

– تعمل اوميغا3 على حماية القلب من الجلطات.

اقرأ أيضا  تجربتي مع حبوب السيستين المكمل الغذائي

– تحافظ الاوميغا3 على سلامة القلب.

– تعمل على التقليل من التهابات المفاصل.

– تعمل على التقليل من الدهون الثلاثية.

– الاوميغا3 مفيدة جدا في علاجات الربو.

– تعمل على التقليل من ارتفاعات ضغط الدم.

– تعمل على الوقاية من جفاف العين.

– تعمل على حماية الجلد من الالتهابات وعلاجها.

– تعمل على الحماية من الاصابة من الزهايمر.

– تعمل على الحماية من التعرض للاكتئاب.

– العلاج مفيد بفاعلية في تنظيم الكوليسترول في الجسم.

– يقدم ايضا علاج في التهابات الاوعية الدموية.

– يقدم مساعدة فعالة في تدفق الدم للاعضاء التناسلية عند الرجال خاصة.

– يعمل على زيادة الخصوبة عند الرجال ويزيد من القدرة الجنسية لديهم.

– يعمل على تقوية الحيوانات المنوية لدى الرجال.

– يعمل على الوقاية من امراض السرطان.

– يساعد في نمو الجهاز المناعي للطفل.

– المساعدة في تنظيم دقات القلب.

– العمل على تنشيط الرئتين.

– العمل على تعزيز القدرات العقلية للطفل.

اقرأ أيضا  تجربتي مع حبوب رويال جيلي Royal Jelly غذاء ملكات النحل

– المساعدة على التطور السليم والنمو بشكل سليم للجهاز العصبي للجنين.

– المساعدة في منع تضخم البروستاتا.

مكمل غذائي

مكمل غذائي

الافراط في تناول اوميغا3 وأضراره

– يمكن أن يحدث انخفاض في مستوى الكوليسترول.

– ملاحظة ارتفاع كبير في الوزن لدى المريض.

– انخفاض في مستوى فيتامين إي.

– العمل على تقليل كميات الدم التي تصل للدماغ والمخ.

– يمكن التسبب في انخفاض الاكسجين في الدم خاصة عند المدخنين.

– التسبب في زيادة سيولة الدم لدى النساء خاصة وهو ما قد يؤدي إلى النزيف الحاد أو المتوسط.

– العمل على انخفاض شديد في ضغط الدم خاصة عند الافراد الذين يعانون بالفعل من مشكلة الضغط المنخفض.

– العمل على زيادة نسبة الدهون المتراكمة في الكبد.

– في حال تناول الاوميغا3 بجرعات زائدة للسيدات الحوامل يمكن أن يتسبب في تسمم والامر ذاته في حالات الاطفال.

– يمكن أن يتسبب في زيادة حالة الاكتئاب عند المرضى بالاكتئاب والامراض النفسية.

– التسبب في نزيف دماغي.

– يمكن أن يزيد من التعرض للنوبات القلبية.

اقرأ أيضا

تجربتي مع حقن الفيلر تحت العين

الاثار الجانبية لزيادة جرعة الاوميغا3

– يمكن أن يتعرض المريض للقئ والشعور بالغثيان.

– التعرض للاصابة بتشنجات البطن.

– التعرض للاصابة بالصداع.

– يمكن الاصابة بالاسهال أو رخاوة التبرز.

– الاصابة بالغازات في البطن وتهيج القولون.

– التعرض للحكة والطفح الجلدي.

– الاصابة بضيق التنفس.

اقرأ أيضا

تجربتي مع حبوب لجام في حل المشاكل الاسرية

التفاعلات الدوائية لاوميغا3

– يفضل عدم تناول أوميغا 3 مع أدوية ميوعة وسيولة الدم مثل دواء الاسبرين والوارفارين والكلوبيديجري وهو ما قد ينتج عنه نزيف دموي.

اقرأ أيضا  تجربتي maxepa forte افضل المكملات الغذائية

– يتفاعل مع أدوية تخفيض الكوليسترول مثل دواء الأتورفاستاتين ،واللوفاستاتين والسيمفاستانين وهو ما قد ينتج عنه انخفاض حاد في مستوى الكوليسترول.

– يتفاعل مع أدوية السكري وهو ما قد يتسبب بالتفاعل معه ،مسببا انخفاض حاد في معدلات السكر في الدم.

– يمنع تناوله للحوامل لانه قد يتسبب في تشوهات للجنين لذا لابد من الاستشارة الطبية أولا.

فوائد اوميغا3 للشعر 

أثبتت الدراسات أن اوميغا 3 يعمل على اعادة صحة الشعر ولمعانه ،ومنع التهابات التي تحدث في فروة الرأس والمساعدة في منع سقوط الشعر بفضل المكونات الغذائية الهامة للشعر وتعمل على ترطيب الشعر ،بفضل قدرته على المساعدة في فرز الزيوت الطبيعية للشعر ،خاصة للاشخاص الذين يقومون بعمل دايت يمكنه تناوله كمكل غذائي في تلك المرحلة الهامة في محاولة لمنع سقوط الشعر وضعفه في تلك الفترة ،كما انه يعمل على التقليل من جفاف فروة الرأس.

فوائد اوميغا3 للشعر 

فوائد اوميغا3 للشعر

اقرأ أيضا

تجربتي مع الخزامي للشعر

فوائد اوميغا3 للبشرة

تعمل اوميغا3 على ترطيب البشرة بفاعلية والحد من التجاعيد ،بل وتعمل على تأخير حدوثها كما انه هناك دراسات امريكية، أكدت على أن أوميغا3 تعمل على منع انزيمات اليوفي ،والتي تعمل على استنفاد الكولاجين الموجود في البشرة وهو ما يعطيها الشكل المجهد أو المترهل، ويقلل أيضا من وجود مضادات الاكسدة في البشرة، ولكن بفعل أوميغا3 تعمل على الحد من التهابات البشرة ،وحمايتها من أضرار الشمس واصلاح ما تسببه للبشرة.