صحة

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم

آلام شديدة

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم : يعد البوتاسيوم من العناصر المهمة لصحة القلب ، وينظم النشاط الكهربائي داخل الجسم ، ويعتبر الكالسيوم عنصر كميائي أساسي للجسم ، ويشكل المستوى الطبيعي في الدم شرطا حيويا لعمل مختلف خلايا الجسم وخاصا الدماغ وعضلات القلب .

محتوي الموضوع

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم

أولا أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم من أكثر المعادن المهمة للجسم فالكالسيوم له دور هام في صحة العظام والأسنان ولكن ماهي أعراض الكالسيوم في الجسم :

تختلف أعراض الكالسيوم بشكل كبير فيمكن أن تكون  غير ملحوظة أو خفيفة أو تكون شديدة ومهددة للحياة .

ويمكن أن يسبب نقص الكالسيوم المزمن غير المعالج للعديد من الأمراض مثل ( الكساح ، هشاشة العظام ، ترقق العظام ).

الأعراض المصاحبة لنقص الكالسيوم

– آلام الصدر .

– الإغماء .

– نوبات وتشنجات .

– وخز حول الفم .

– وخز في أصابع اليد ، وفي القدمين .

– تشنجات في العضلات وخاصا في الظهر والساقين وقد تطور إلى تشنج العضلات .

– خشونة الشعر .

– الصدفية .

– هشاشة الأظافر .

– الحكة المزمنة .

– تسوس الأسنان .

– خدر في الأطراف .

ضعف عام في العضلات .

– صعوبة في البلع .

– تغير الصوت بسبب تشنج الحنجرة .

– ضعف الذاكرة .

– الشعور بالاكتئاب ، والقلق ، والتوتر .

– آلام في الصدر .

– ضعف في عضلة القلب .

– اعتام عدسة العين .

– هشاشة العظام والتي من أعراضها آلام الظهر ، انحناء العمود الفقري ، وسهولة الإصابة بالكسور عند الحركة .

تشنج العضلات
تشنج العضلات

إقرأ أيضا

      اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

ثانيا أعراض نقص البوتاسيوم

– تشنج العضلات : في حالة نقص البوتاسيوم لا تستطيع العضلة التحرك بسهولة وبشكل طبيعي ، ولا يمكن للشخص التحكم في العضلة وتحريكها ، وعند نقص البوتاسيوم في الجسم يحدث ارتجاف للعضلة ، وفي حالات النقص المزمن يحدث أن العضلات تتحرك من تلقاء نفسها بحركة غير ارادية .

– الإصابة بالشلل الرخو : يحدث في هذه الإصابة ارتخاء في العضلة بشكل كلي ، ويصاحب الإصابة بالشلل الرخو صعوبة في التنفس ،أو توقف النفس تماما .

-كسور العظام : نتيجة نقص البوتاسيوم في الدم يحدث ضعف في العظام والذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور وتزداد نسبة الإصابة مع تقدم العمر  .

– ضعف الأعصاب : إذا كنت تشعر بالتنميل في الأطراف ، والخدر في الذراعين ، والساقين ، ولا تستطيع حمل شيء ثقيل بمفردك ، فقد يكون هذا ناتجا عن نقص البوتاسيوم في الجسم .

-سرعة نبضات القلب : يتحكم مستوى البوتاسيوم في مستوى نبضات القلب ، فإن كنت تشعر بسرعة نبضات القلب ، فهذا الاضطراب وعدم انتظام دقات القلب ، قد يحدث عادة بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم ، ويؤدي عدم الانتظام إلى الإصابة بالنوبات القلبية ، والسكتات القلبية .

– تقلصات البطن:

يحدث تشنج في عضلات البطن وألم شديد في هذه المنطقة ، بسبب انخفاض مستولى البوتاسيوم في الدم ، مما يسبب انتفاخ البطن ، وتقلص حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي .

– الشعور بالعطش مع التبول بكثرة : الشعور بالعطش كل خمس دقائق ، والرغبة في التبول كثيرا ، ربما تكون هذه الأعراض نتيجة لنقص البوتاسيوم .

– الإغماء : ان كنت تشعر عندما تعطش تشعر بالدوار ، وقد يحدث لك الإغماء ، ففي هذه الحالة تكون الكلى فقدت قدرتها على التحكم ، ويحدث فقدان للماء الموجود داخل الجسم ، مع انخفاض ضغط الدم .

– الوخزات الصدرية : إن كنت تعاني من النغزات القلبية أو النغزات الصدرية ، مصاحبة بآلام شديدة ، ذلك بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم .

– ارتفاع ضغط الدم : يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم ، بسبب استرخاء الاوعية الدموية ، ممايعرض الشخص بخطر عدم تدفق الدم في القلب .

– الإجهاد المستمر : إذا كنت تشعر بالإجهاد طول اليوم على الرغم أنك لم تبذل أي مجهود فيكون هذا بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم .

تنميل الأطراف
تنميل الأطراف

إقرأ أيضا      

الوقاية من هشاشة العظام بالكالسيوم .. مفيد جدا

علاج نقص البوتاسيوم والكالسيوم

أولا علاج نقص البوتاسيوم

يتوقف العلاج على النوع وشدة الإصابة ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالخطوات التالية :

– يجب متابعة الطبيب في حالة نقص البوتاسيوم خاصا أطباء القلب .

عادة ما يحتاج اللذين يعانون من نقص البوتاسيوم إلى العلاجات التي يصفها الطبيب .

– إذا كان هناك أعراض مثل عدم انتظام ضربات القلب يجب العلاج في الطوارئ ، واعطاء المريض السائل الوريدي ببطء شديد بالإضافة إلى الأدوية عن طريق الفم .

وللوقاية من خطر الإصابة بنقص البوتاسيوم :

– يجب علاج القيء والإسهال قبل الوصول لحالة خطيرة .

– تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهي ( الموز ، الطماطم ، الشمندر ، البروكلي ، البطاطا ، الفاصوليا البيضاء ، الخوخ ، الجزر ، قرع العسل ، السمك ) .

من الممكن أن يعطيك الطبيب تناول أدوية لتعويض نقص البوتاسيوم .

اطعمة مفيدة
اطعمة مفيدة

إقرأ أيضا  

 هل فيتامين سنتروم يزيد الوزن

ثانيا علاج نقص الكالسيوم

يتم الوقاية والعلاج من نقص الكالسيوم عن طريق تناول كميات كافية منذ الطفولة التي تقي من مشاكل العظام والمشاكل الأخرى التي يسببها نقص الكالسيوم وهناك بعض المصادر الغذائية للحصول على الكالسيوم وهي :

– الحليب ومنتجاته : مثل اللبن ، واللبنة ، والأجبان ، والتي تمثل المصدر الأساسي في الحصول على الكالسيوم .

– تناول بعض الخضروات : مثل البروكلي ، البقلة ، البقدونس ، الخس ، الكرنب ، الخردل الأخضر ، اللفت الأخضر .

– تناول المكسرات : مثل اللوز وبعض أنواع البذور مثل السمسم .

– العصائر المدعمة بالكالسيوم : مثل عصير البرتقال الطبيعي ، وعصير الليمون .

– تناول السمك : مثل السردين ، والسلمون .

– تناول بعض الخضروات الورقية : مثل السبانخ ، الملوخية ، والخس ، والشمندر الأخضر .

بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج في حالة نقص الكالسيوم .

السابق
شكل الجنين في الشهر الاول بالسونار
التالي
فوائد التمر والموز و القيمة الغذائية للجسم بالتفصيل