صحة

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

القولون العصبي

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية : يعتبر القولون من أهم أجزاء الجهاز الهضمي ، والمعروف باسم الأمعاء الغليظة ، التي تعتبر من أطول أجزاء الجهاز الهضمي ، وللقولون أهمية كبيرة في حفظ الطعام حتي يتم امتصاصه ، ويتخلص من المواد المتبقية من أملاح وسموم عن طريق عملية الإخراج .

محتوي الموضوع

ما هي أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

أعراض القولون العصبي الجسدية

قد يصاب القولون بمشكلة صحية ألا وهي القولون العصبي وهو مرض أصبح شائعا لكثير من الناس ومن أعراضه:

– ألم شديد ومتكرر يأتي على شكل نوبات أسفل البطن وقد يتركز في الجهة اليمنى أو الجهة اليسرى ، ويكون الألم مصاحب لتقلصات في أعلى البطن ويختفي هذه الآلام عند ذهاب الشخص للتبرز.

– تغير في عدد مرات التبرز مع ملاحظة تغيرات في شكل ولون البول وكميته وفي بعض الأحيان يلاحظ الشخص مخاط في البراز .

– الشعور بآلام شديدة لدي النساء خلال أوقات الدورة الشهرية .

– الشعور بصداع متواصل خلال اليوم .

– الشعور بآلام بالصدر مع حرقة بالصدر .

– آلام في مناطق مختلفة في الجسم خاصا في منطقة الأكتاف والأرجل وأسفل الظهر .

– الشعور بالشبع ونقص الشهية رغم عدم تناول الطعام .

– الشعور بالخدر أو التنميل في الأطراف .

الام في البطن
الام في البطن

إقرأ أيضا        

 نوسبازم Nospasm لعلاج المغص والام القولون وعلاج الامساك

أعراض القولون العصبي النفسية

إن القولون من أكبر أعضاء الجسم ، ويحيط بالقولون عدد كبير من العضلات التي يتحكم بها الجهاز العصبي كأي عضلة في الجسم ن فإذا تعرض الشخص لمشاكل نفسية كالتوتر ، والقلق ، والاكتئاب ، فإن الجهاز العصبي سيؤثر على القولون بشكل سلبي ، لذا فغن الحالة النفسية للإنسان من أهم العوامل التي تسبب مرض القولون العصبي ، وقد ينصح الأطباء بعلاج المشكلة النفسية أولا قبل البدء بأي علاجات بالأدوية الخاصة بتنظيم حركة القولون والأمعاء ، والعضلات المحيطة بالقولون ، لذا فيجب الابتعاد بقدر الامكان عن كل مسببات الضغط النفسي لتخطي هذه المشكلة الصحية .

الامعاء الغليظة
الامعاء الغليظة

إقرأ أيضا    

  علاج القولون الهضمي للدكتور جابر القحطاني

علاج القولون العصبي

لعلاج القولون العصبي يجب اتباع عدة ارشادات وهي :

– عند تناول الطعام يجب مضغه بطريقة جيدة لسهولة هضمه في المعدة .

الحصول على الراحة التامة والاسترخاء ، والتجنب التعرض لأي انفعالات وضغوطات نفسية لأن هذا من أهم مسببات القولون العصبي .

– تناول الأطعمة الصحية والمغذية ، وتجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون كالأطعمة الحارة ،والأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية .

– يجب عدم تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون ، الذي يساعد في عملية الانتفاخ وتهيج القولون العصبي .

– إن تناول البقوليات كالفول والعدس والحمص والفاصولياء وجميع البقوليات بكافة أنواعها ينتج عنها غازات تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي تعمل على التهاب القولون .

– يجب تناول الفاكهة  والخضروات الغنية  بالفيتامينات والألياف لأنها تساعد على الحد من التهاب القولون .

– يجب تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة القولون مثل الزنجبيل والينسون والنعناع وغيرها .

– التقليل من تناول الحليب لأن الجسم غير قادر على هضم السكر الموجود بالحليب وبالتالي يحدث اضطرابات هضمية وتؤثر على القولون العصبي .

كل هذه الطرق وغيرها قد تساعد الشخص على التخفيف من حدة القولون العصبي لديه .

علاج القولون العصبي
علاج القولون العصبي

إقرأ أيضا    

     القولون الهضمي وطرق علاجه بطرق سهلة ومعتادة يوميا

وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي

– الزنجبيل : له عدة فوائد في معالجة أمراض صحية كثيرة ، ومنها مرض القولون العصبي ، ويستخدم الزنجبيل بطرد الغازات من الأمعاء ، وتقليل تقلصات البطن ، ويستخدم كمهدئ للقلق والتوتر .

– طريقة تحضيره : غلي كوب كبير من الماء ونضيف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من عسل النحل ، ويكرر تناول الزنجبيل على مدار اليوم من ثلاث إلى خمس مرات ويفضل شربه قبل تناول الوجبات .

– النعناع الأخضر : تعتبر عشبة النعناع الأخضر تساعد على تقليل حدوث الانتفاخات وطرد الغازات وتعمل على تهدئة الأمعاء وبالتالي تحد من التهاب القولون

– طريقة تحضيره : نضع ملعقة صغيرة من النعناع الناشف على كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة ، ويتم تناوله مرة في الصباح الباكر ومرة قبل النوم ويمكن تناوله أربع مرات في اليوم ، ويمكن أيضا غلي ربع كوب ماء ونضيف عليه بعض قطرات زيت النعناع ويمكن تناوله ثلاث مرات يوميا .

– اليانسون : يساعد اليانسون على طرد الفضلات المتراكمة داخل الأمعاء وإزالة جميع الميكروبات الموجودة علي القولون ، ويعمل على الحد من مشكلة الانتفاخات وآلام البطن .

– طريقة تحضيره :توضع ملعقة صغيرة من اليانسون على كوب من الماء المغلي وضيفي إليه العسل حسب الرغبة ، ويفضل تناوله صباحا وتكرر العملية على مدار اليوم قبل كل وجبة .

– الشوفان : يساعد الشوفان في تنظيم حركة الطعام داخل القولون ويمنع الإمساك ، ويساعد على إزالة الدهون من الجهاز الهضمي.

– طريقة تحضيره : يمكن تناوله بطرق مختلفة ، يمكن تناوله مع الزبادي ، ويمكن تناوله مع وجبة الإفطار ، ويمكن أيضا وضع ملعقة من الشوفان على كوب ماء وتركهم على النار لمدة عشر دقائق على نار هادئة وتناوله بعد ذلك .

– البابونج : يساعد البابونج في تسهيل حركة الفضلات بدون الإحساس بأي آلام أثناء التبرز ، ويستخدم البابونج كمعالج لتشنجات البطن وحالات الإسهال الشديدة .

– طريقة تحضيره : كوب من الماء المغلي ثم نضيف إليه ثلاث ملاعق صغيرة من زهرة البابونج ، ويغطي حوالي ربع ساعة ويضاف إليه عصرة صغيرة من عصير الليمون ثم يشرب ، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات يوميا .

اعشاب لعلاج القولون
اعشاب لعلاج القولون

إقرأ أيضا

   دواء كولونا لحالات القولون العصبي والمغص وتحسين المزاج

أطعمة تساعد على علاج التهاب القولون العصبي

– سمك السلمون : غني بالأحماض الدهنية وأوميجا 3التي تفيد القولون ويخفف من التهابه .

– الزبادي : تحتوي الزبادي على بكتريا مفيدة وهي ضرورية لعملية الهضم ، وتعمل على تقليل التهابات القولون .

– البيض: يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ، والعناصر المضادة للأكسدة التي تفيد الجسم ، وتحد من التهاب القولون .

– الأفوكادو : هو مصدر غني للدهون الصحية الغير مشبعة التي تفيد في علاج القولون العصبي .

– زيت الزيتون والمكسرات : خاصا اللوز وزبدة جوز الهند لأنها تحتوي على دهون صحية غير مشبعة تساعد في علاج التهاب القولون العصبي .

– التفاح : فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم ، ويعمل على علاج التهاب القولون العصبي .

السابق
علامات خروج الحسد من المحسود
التالي
حبوب اللجام ” حبوب لجام 60 ” والاثار الجانبية لها

اترك تعليقاً